Что такое счастье? На данный вопрос достаточно тяжело найти однозначное определение. Скорее всего, счастье для каждого человека приобретает собственный смысл и значение, в зависимости от жизненных целей, потребностей и стремлений. Однако никто не сможет поспорить с приятным волнующим чувством, которое захватывает Вас в определенный момент жизни, унося на «седьмое небо», где нет проблем и забот. Может быть – это счастье.
К сожалению, постоянно испытывать счастье, как и многие другие чувства, достаточно сложно или даже невозможно. Это нелегкая задача даже для самого отчаянного оптимиста.
Чтобы продлить это грандиозное чувство, существует несколько уловок.
Не делайте то, что ненавидите. К примеру, Вы ненавидите готовить, но вполне спокойно (без явных негативных эмоций) относитесь к домашней уборки. А кто-то из членов Вашей семьи пусть и не проявляет особой любви к приготовлению борща и котлет, но относиться вполне нейтрально. Попробуйте договориться друг с другом о взаимовыгодном компромиссе – Вы убираете квартиру, а Ваш близкий человек готовит. Такой подход способен избавить Вас от ненавистного занятия и сделать друг друга капельку счастливее.
Сундучок счастья. Найдите небольшую привлекательную коробочку или разукрасьте ее самыми радужными красками, которые ассоциируются у Вас с положительными эмоциями. На карточках запишите все возможные эмоции, которые только сможете вспомнить и положите в коробочку. Каждый день (желательно утром) уделите несколько минут свободного времени, чтобы перед зеркалом в сундучке отыскать необходимое слово счастья. Несколько раз произнесите это слово вслух и покажите его зеркалу. Глядя на отражение слова объясните себе, почему сегодняшний день для Вас обязательно будет счастливым. К тому же, при первом намека на плохое настроение вспомните о сундучке счастья, в котором обязательно найдете положительные ощущения и эмоции.
В жизни каждого человека непременно происходят приятные моменты, воспоминания о которых греют душу и заставляют улыбаться. Заведите тайный дневник счастья, в котором будете собирать все светлые моменты жизни. Моменты счастья можно сравнить с самыми головокружительными богатствами и драгоценностями, которые Вы в любой момент можете рассматривать.
Забавляйтесь. «Специалисты хорошего настроения» советуют иногда совершать забавные поступки. Сделайте что-нибудь, что заставит Вас рассмеяться от всей души. Например, сходите в комнату смеха или цирк, потанцуйте под дождем, спойте в караоке-баре песню, слов которой Вы совершенно не знаете. Возможно, Ваши действия вызовут смех окружающий, но ведь и Вы насмеетесь вдоволь. Искренний смех от души приносит желанные моменты счастья.