Если Вы склонны к образованию и развитию целлюлита, то Вам не помогут изнурительные спортивные тренировки в течение 2 часов 1 раз в 2 недели или безжалостная липосакция, или разрекламированные чудо-средства от целлюлита. Да и строгие диеты с категоричным и безоговорочным исключение сладкой и жирной пищи не спасут от апельсиновой корочки. Стоит четко и ясно осознать, что избавиться от целлюлита раз и навсегда Вы не сможете, но Вы всегда сможете поддерживать свое тело в привлекательной форме, сможете уменьшить проявления целлюлита и привести мышцы в тонус. Если Вы склонны к образованию целлюлита, приготовьтесь всю жизнь решать «три задачи целлюлита».
Задача № 1. Не допускайте резких скачков веса. Если Вы будете быстро и существенно худеть (без физических тренировок), внешнее проявление целлюлита будет увеличиваться в геометрической прогрессии. К тому же, скачки веса чреваты появление растяжек.
Задача № 2. Следите за обменом веществ. Одной из основных причин возникновения цллюлита является нарушение обмена веществ в организме. В следствие это происходит неправильное распределение жидкости и жировых отложений в подкожном слое. Стоит избегать застойных явлений в крови и лимфе, которая принимает активное участи в обмене веществ.
Задача № 3. Поддерживайте здоровый тонус мышц. Кожа, «закрепленная» на прочном и развитом мышечном каркасе выглядит более гладкой и упругой. Рекомендуется каждый день уделять не менее 30 минут физической нагрузке или посещать тренажерный зал. Кроме того, чтобы привести мышцы в тонус, необходим комплексный подход, который включает в себя такие этапы:
-
Мануальное воздействие.
Обертывания.
Косметический уход.
Аппаратное воздействие.