Эксперты рассказали, чем опасно молоко. Взрослым употреблять этот продукт не рекомендуется.
Как сообщили специалисты-медики изданию «Вечерняя Москва», регулярное употребление молока не способствует укреплению костей. Также выяснилось, что этот продукт вызывает увеличение уровня холестерина в крови, отрицательно воздействует на стенки сосудов и может привести к гипертонии.
Эксперты подчеркнули, что молоко полезно только для детей. Взрослым старше 20 лет к данному продукту следует относиться с осторожностью.
При этом, как сообщил врач-диетолог Георгий Лебеденко, совсем отказываться от молочных продуктов необязательно. По его словам, полезно употреблять кисломолочные продукты недолгого хранения — йогурт, творог, сыворотку. В этих продуктах, прошедших специальную обработку, лактозы очень мало и она безвредна.
Георгий Лебеденко также отметил, что обычное молоко можно заменить кокосовым или миндальным. В свою очередь гастроэнтеролог, заведующая отделением Центра коррекции веса и диетологии Светлана Исакова считает, что заменить привычное коровье молоко для человека может козье молоко, которое намного легче усваивается нашим организмом.
Герман Штакеншнейдер
Источник: