Один из любимых фруктов, который у большинства россиян ассоциируется с Новым годом, врачи не рекомендуют употреблять без меры. Медики имеют в виду мандарины.
Несмотря на полезность этого фрукта и наличия витамина С, если употреблять мандарины без ограничений, можно нанести вред здоровью, считают диетологи.
По словам врача-диетолога КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамары Прунцевой, злоупотребляя мандаринами можно развить аллергию. Кроме этого, есть риск обострения хронических заболеваний ЖКТ и вздутие живота, пишет РИА Новости.
Две-четыре мандаринки в день – рекомендованный лимит.
Напоследок врачи советуют мыть фрукт в теплой воде, чтобы избавиться от вредных веществ, которыми обрабатывают фрукты производители.
Карина Красилова
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины
Врачи назвали привычки, из-за которых резко растет вес
Мед оказался неполезным, это был миф
Источник: