Скандинавская ходьба, получившая в последнее время большое распространение среди россиян, будет внесена во всероссийский реестр видов спорта. Соответствующее распоряжение дал премьер-министр России Дмитрий Медведев.
Также глава российского кабмина поручил проработать тему создания и сертификации трасс для занятий скандинавской ходьбой. Соревнования по этому виду спорта будут включены в календарь спортивных мероприятий.
Скандинавская ходьба — это спортивная ходьба с палками. Она стала популярна во всем мире в конце 1990-х годов. А зародилась такая ходьба в Финляндии в 1940-х годах. По мнению специалистов, скандинавская ходьба позволяет поддерживать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Такая ходьба улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Однако перед занятиями скандинавской ходьбой рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут быть индивидуальные противопоказания.
Для скандинавской ходьбы применяют специальные палки, которые значительно короче обычных лыжных палок. Использование палок неправильной длины может дать чересчур сильную нагрузку на колени, щиколотки и спину.
Герман Штакеншнейдер
Источник: